Как снять тревожность

Любому учителю важно уметь регулировать своё психоэмоциональное состояние. Во владении своим эмоциональным миром большую помощь могут оказать аутогенная тренировка, медитация, тренинги.

Знаете ли вы, что
если	то
Вы каждое утро будете говорить себе, что вы хороший	Ваша самооценка со временем повысится
Дети тех учителей, которые имеют высокую самооценку	как правило, лучше учатся и успевают
Вы применяете авторитетный стиль обращения с ребёнком	Вы формулируете у него тенденцию к низкой самооценке
Вы умеете извлекать пользу из своих неудач, потерь и огорчений	Вас можно смело назвать умным человеком
Вы любите домашних животных и держите их у себя дома	Вы значительно снижаете риск нервного срыва
Агрессивному и раздражённому человеку дать возможность увидеть себя в зеркале	Его агрессивность может резко снизится
Вы подвержены депрессии и меланхолии	Лучшим лекарством для вас станут лучи утреннего солнца, которые будут способствовать выработке в вашем организме гормона эндофрина, улучшающего настроение.
Вы будите смеяться хотя бы  10 минут в день	Ваш сон станет спокойным, а бодрствование рассудительным и энергичным
Вы любите петь и делаете это почти каждый день	Это может значительно продлить вашу жизнь. Исследования показывают, что пение не только развивает грудную мускулатуру, но и укрепляет сердечную мышцу.